จงเป็นตัวเอง แบบที่ตัวเองเป็น

ไม่มีสิ่งใดทำร้ายกันได้ ถ้าเราเข้าใจในทุกคน และให้อภัยทุกคน
คำพูดหนึ่งคำ มีความหมายซ่อนอยู่ในหนึ่งคำ
บางครั้งคนเราอาจจะไม่ทันได้คิดว่า สิ่งที่เราพูดมันทำร้ายจิตใจของใคร
เราอาจจะไม่ทันได้คิดว่า สิ่งเหล่านั้นกระทบกับจิตใจของใคร
เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า เบื้องลึกความคิดของใคร คิดอย่างไร

เจตนาในความคิดและการกระทำ ผู้คนไม่ได้เข้าใจไปสะหมด
การตีความ การสื่อ ถ้าเราไม่สามารถเข้าใจ เจตนาของคนพูดได้

บางครั้ง คำพูดที่เราไม่อยากได้ยิน กิริยาที่เราไม่อยากเห็น
อาจจะหลุดออกมาจาก คนที่เรารู้สึกดีมากก็เป็นไปได้

และถ้าเราเปลี่ยนทุกสิ่งตรงหน้าเป็นความเข้าใจ
และย้อนมองถึงสิ่งที่ฝ่ายตรงข้าม พูดกลับมา
เราต้องย้อนแย้งถามในตัวเองกลับไปว่า  ตัวเราพูดคำใดให้เค้าเป็นแบบนั้น

แทนที่จะโกรธเค้า แทนที่จะน้อยใจตัวเองที่ทำร้ายคนอื่นโดยไม่รู้ตัว
แทนที่จะรู้สึกด้อยค่า ไม่มีความหมาย ไม่ได้รับการยอมรับจากคนใกล้ชิด

เปลี่ยนความรู้สึกเหล่านั้นเป็น บทเรียน หรือครูสอนให้เรารู้จักระวังงคำพูด
รู้จักว่า ข้อเสีย ข้อด้อยของตัวเองอยู่ตรงไหน

แล้วเอาสิ่งเหล่านั้นมาปรับปรุงตัวเราเอง
เราไม่ต้องมองสิ่งที่ใครกระทำกับเราด้วยความรู้สึกไม่ดี
แต่จงมองด้วยความรู้สึกที่เราต้องปล่อยวางให้เป็น
ฝึกเข้าใจตัวเอง  และฝึกเข้าใจคนอื่น 

รู้จักหลีกหนีก่อนที่จะเกิดปัญหา 
รู้จักดูท่าทีของคนอื่นให้เป็น ว่าแต่ละคนอยู่ในโหมดไหน
ภัยจะไม่เกิด ถ้าเราไม่วิ่งไปหาภัยเอง

ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง แม้บางครั้งเหตุผลของแต่ละคนอาจจะงี่เง่ามากก็ตาม
อย่าหาเหตุผลกับทุกเรื่องเลย ไม่งั้นเราจะเป็นคนไม่รู้จักปล่อยผ่านนะ

ทุกคนมีข้อดีในตัวเอง พร้อมกับข้อเสียในตัวเอง
จงรู้จักมองข้ามข้อเสียของคนอื่นเสีย แล้วนึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราเคยได้รับจากผู้คน

ไม่มีใครทำร้ายเราได้ ถ้าเราไม่ไปรับมีดอันนั้นมากรีดหัวใจเราเอง
จงเชื่อมั่นในตัวเอง แม้จะไม่มีใครเชื่อเลยก็ตาม

ไม่มีใครรู้จักตัวเราดีเท่ากับเราเอง
อย่าให้ใครมาตีค่าตัวเราว่าเป็นอย่างไร
อย่าให้ใครอื่นมาตีคุณค่าตัวเรา

ใครอื่นมองคือมุมมองของเค้า ใช่ดวงจิตเราที่เป็นอย่างนั้น
ใครอื่นมองมีทั้งมองดี และมองแย่  สนใครอื่นทำไม

สิ่งที่เราควรสนคือ ใจของเรา จะไปในทางทิศไหน บวกหรือลบ
ถ้าเรายังสนกับความคิดผู้คนต่อตัวเรา
แสดงว่า เรายังต้องการคุณค่าที่คนอื่นมาตีวัดในตัวเรานั่นเอง

เราตีวัดคุณค่าในใจเราเองได้
เราเลือกได้ว่าการกระทำสิ่งไหนคือสิ่งที่ดีกับตัวเรา
เราเลือกได้ว่าเราควรอยู่ที่ตรงไหน แล้วจะไม่ทำร้ายตัวเราเอง
เราเลือกได้ ว่าจะให้คุณค่ากับใคร และคำพูดไหน

สิ่งไหนที่เราเป็น สิ่งไหนที่เราคิดว่าเราทำดีแล้ว ก็จงเชื่อในตัวเองและทำต่อไป
สิ่งไหนที่เราเป็น แล้วเรายังกระทำไม่ดี ก็ปรับปรุง เปลี่ยนนิสัยเสีย

ปรับสิ่งที่ไม่ดี ให้กลับกลายเป็นสิ่งที่ดี ในอนาคตกาล
ปรับสิ่งที่ดีอยู่แล้ว ให้ดีกว่าเดิม ในแบบที่เราเป็นเรา

จงรู้จักรักตัวเองให้เป็น เข้าใจในทุกสิ่งที่เราคิด และกระทำ
ไม่มีการกระทำใดเหนืออื่นใด กว่าตัวเราอีกแล้วละ

เดินต่อไป แบบเชื่อมั่นในตัวเองต่อนะ
เพราะไม่มีใครรู้จักตัวเราเท่ากับตัวเองอีกแล้วละ

..............................................................
บันทึกโดย น้องใหม่